カーディオテニス・新着情報

カーディオテニス体験者の声

2008.6.18

センティア・インドア・テニススクール（富山県）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　からリポートが届きました。

　　　　センティアでは、カーディオテニスを週５クラス開講しています。
　　　　今回のレポートは平日昼間のクラスです。

初参加の方からすでに１０回以上受講されたベテラン（？）の方まで男女合わせて６名
で楽しくプレーしました。

初参加の方「いままで体験した事のないテンポでひたすら打ちまくった感じ・・・」「夢中でプレーするうちに自然に身体が動くようになってきました！」

　　　　数回目の方「結構ハードに動いて汗をかくのですが、以外と疲れが残ら
　　　　ず、爽快です」「カーディオを受講した次の日にテニスをすると、すごく身
　　　　体のキレが良い感じがします」

　　　　数回受講されている方「回を重ねるごとに体力アップしているのを実感し
　　　　ています」「最初は心拍数がすぐに上昇してしまったけれど、最近は適度
　　　　な心拍数を維持できるようになってきたので嬉しい！」

　　　　体験者の声
　　　　

	飯さんコメント「ボールをたくさん打てるので運動ぢながら、テニスも上達できますよう～」
	高田さんコメント「試合のときに体力負けしなくなりました！」

　　　　その他の体験者のコメント
　　　　「通常のレッスンよりも、みんなでわいわい楽しくできるのが良い」
　　　　　「音楽があって気分がノリノリ♪になれる」
　　　　　「ビリー（ブート○ャンプ）よりも好きです」
　　　　　「アップからドリル、ラリー、ポイント、そしてクールダウンと一連の
　　　　　流れがあるので、自分のペースを保ちながら取り組めます」　
　　　　　「心拍数という明確な指標があるので安心して取り組めます」

^{名古屋MIDスポーツセンターからリポートが届きました。}

^{２０歳代から70歳代の方まで６名で楽しく行いました。

６０分間のエクササイズ終了後、みんなで「ヴィクトリ

ー！」４０５キロカロリー、４４０キロカロリー、６５７キロ

カロリーと皆さん結構カロリーを消費されていました。

感想は、「楽しかった」「想像より楽だった」「２回目だ

から１回目より楽だった」「これで痩せられたらジムよ

りずっといいですね」「６０分間があっという間でした」

「音楽があるといい」と皆さんまずまずだったようです。}

小林さん
カーディオを始める前：体重４９ｋｇ　体脂肪２０％
現在：体重４７ｋｇ体脂肪１８％

（コメント）
食事は同じように食べて、しかも甘いものを食べても太らない
ようになりました。太りにくく痩せやすいからだになった。
打てなかったボールも打てるようになって、通常のレッスン
も楽しくなってきた。

田中さん
カーディオを始める前：体重５３．６ｋｇ
現在：５１．８ｋｇ

（コメント）
ボールもたくさん打てるし、楽しく痩せられるので嬉しいです。
たくさんの方に参加してほしいと思います。

その他体験者のコメント

・カーディオテニス面白かったですよ！自転車で行った相乗効果もあったのでしょうか？
　出かける前の体重より０．８kg減ってました～！
・１２時３０分からのカーディオテニスを体験しました！急遽の参加だったので、心拍計をつけずに
　やりましたが、家に帰ってきて体重計に乗ってみたら、朝より体重が１．２kg、体脂肪が１％減っ
　てました。
・テニス以外にホットヨガを始めようと思っていましたが、まずはこちらでスリムになることを目指し
　ます。
　本格指導が待ち遠しいです。
・カーディオテニス体験しましたよ！基本的には有酸素運動ですけど、ボールをたくさん打てると言
　う楽しみもあると思います。スピンやスライスなどの技術やグリップ、打点の確認など、自分の課
　題の練習にもなりますよね！ライバルに差をつける秘密練習になるかも・・・時間のあるときに壁
　打ちやオートテニスに行くより、MIDのカーディオでボールをたくさん打つのもありかな・・・と思い
　ました。